هنر درمانی (قسمت دوم)

جلسات هنر درماني در گروه‌هاي کوچک و بزرگ و يا با خانواده‌ها برگزار مي‌شود. شيوه و تکنيک‌هاي متنوعي در هنردرماني وجود دارد. در هنر درماني استفاده از هنر واسطه‌اي براي دستيابي به اهداف درماني مورد توجه قرار مي‌گيرد، به‌عنوان مثال مي‌توان از نقاشي انگشتي، نقاشي رنگ و روغن و گل که واسطه لمسي محسوب مي‌شوند نام برد. ? نقاشي احساسات براي همه بيماران يا به‌عبارتي مراجعان، هنر درماني شکلي از تماس و ارتباط غيرکلامي است که از طريق فاصله انداختن بين افکار و احساسات مشکل‌دار نفعي را عايد آنها مي‌کند و همچنين به بيماران روان‌پريش کمک مي‌کند تا رويا را از واقعيت جدا کنند. تحقيقات نشان داده‌‌اند وقتي افراد در فعاليت‌هايي شرکت مي‌کنند که از آن لذت مي‌برند، فاکتورهاي فيزيولوژيک آنها مانند فشار خون، ضربان قلب و تنفس آهسته‌تر مي‌شود، بنابراين به‌وسيله فعاليت‌ها و ارتباطات هنري مي‌توان کنش‌هايي را در فيزيولوژي و بيولوژي فرد فعال کرد، که آن کنش‌ها توان مقابله فرد در برابر بيماري‌ها را بالا برده، روي سيستم ايمني او تاثير مي‌گذارند. همچنين در بدن ما هورمون‌هايي وجود دارند که روي استرس تاثير مي‌گذارند. کاهش و ترشح اين هورمون‌ها تحت تاثير شرايط محيط است. در يک محيط بيمارستاني ممکن است فرد دچار استرس و حتي افسردگي شود، يک فعاليت هنري خوب مانند يک بازي هنري و موزيکال مي‌تواند تا حدود زيادي در کنترل و کاهش اين حالات مفيد باشد و نه‌تنها روان را تحت تاثير خود قرار بدهد بلکه به‌صورت مستقيم و غيرمستقيم روي جسم هم تاثير بگذارد. خلق هنر فرصتي است تا چشم‌ها و دست‌ها با هم تمرين کنند و بين آنها هماهنگي ايجاد شود و مسيرهاي عصبي بين دست و مغز تحريک وتهييج شود. شما بايد با گل کار کنيد، مجسمه بسازيد، رنگ را برداريد و روي کاغذ يا بوم بکشيد، نمايش اجرا کنيد، وارد قصه شويد و همه اين فعاليت‌ها انسان را وادار مي‌کند، در محيط فعال باشد، در نتيجه ارتباط بيشتري با ديگران خواهد داشت، سطح انرژي‌اش بالا مي‌رود و اعتمادي را که براي مقابله و يا پذيرش بيماري لازم دارد، به‌دست مي‌آورد. آمريکا و اروپا در زمينه تاثير هنردرماني در درمان اختلالات رواني و رفتاري پژوهش‌هاي بسياري انجام داده‌اند. در اين کشورها روي تاثير هنر درماني در کاهش و درمان انواع بيماري‌هاي رواني، از اسکيزوفرني‌ها و افسردگي‌هاي دوقطبي گرفته تا اضطراب و افسردگي و مشکلات هيستريک و وسواس کار شده‌است. پژوهش‌هاي زيادي هم در زمينه روانکاوي و تأثيرات مثبت هنردرماني در درمان بيماراني که مشکلات آنها (مانند؛ اضطراب‌ها، ترس‌ها، افسردگي‌ها و وسواس‌هايشان) به نوعي داراي زمينه‌هاي دروني و ناخودآگاه است، انجام شده. به تازگي هنر درماني وارد حيطه‌هاي رفتارگرايي و شناخت‌گرايي هم شده‌است. هنر درماني در دنيا نه تنها به عنوان روشي براي درمان اختلالات رواني مدنظر است بلکه در درمان و کاهش بيماري‌هاي جسمي هم مورد توجه قرار مي‌گيرد. تحقيقات بيشماري در زمينه تاثير مثبت هنر درماني روي بيماران جسمي مانند مبتلايان به اچ.آي.وي و سرطان و کساني که دچار صدمات مغزي شده‌اند و همچنين بيماراني با مشکلات عصب شناختي انجام شده‌است. در دهه‌‌هاي اخير بيشتر تمرکز هنردرماني روي پيشگيري و بالا بردن سطح سلامت و کيفيت زندگي افراد متمرکز شده‌است. در مورد اينکه با هنر درماني چطور مي‌توان، مردم را توانمندتر کرد و توان مقابله آنها را با مسائل احتمالي زندگي افزايش داد، کارهاي زيادي انجام شده‌است. با استفاده از هنردرماني مي‌توان مهارت‌هاي اجتماعي مردم را افزايش داد. در واقع هنر درماني هم مثل زمينه‌هاي پزشکي بيشتر از اينکه توجه خود را به درمان معطوف کند، در مورد پيشگيري و تقويت بهداشت رواني افراد کار مي‌کند و درمرحله نخست سعي دارد از طريق توانمندي‌سازي انسان از ابتلا به بيماري‌ها جلوگيري کند و در مرحله بعدي به درمان و کاهش بيماري‌ها بپردازند.

هنر درمانی (قسمت اول)

 

آيا میدانید بسياري از بيماري‌ها را با استفاده از هنر مي‌توان درمان کرد؟! همه ما در دوران کودکي نقاشي‌هايي کشيده‌ايم. نقاشي‌ خيلي وقت‌ها ما را به ياد اولين تجربه‌هاي قلم در دست گرفتنمان مي‌اندازد. بجز عده محدودي که نقاشي را به صورت حرفه‌اي در سنين بزرگسالي دنبال مي‌کنند تقريبا نقاشي‌کشيدن براي ما به خاطره‌اي دور تبديل مي‌شود اما آيا مي‌دانيد نقاشي يکي از ابزارهاي هنر درماني است؟ در واقع هنر درماني شامل طيف وسيعي از کاربردهاي درماني است که از هنرهاي ديداري مانند نقاشي، کلاژ، طراحي و مجسمه‌سازي تشکيل شده‌است. در يک سوي اين طيف هنر به عنوان ابزاري از ارتباط غيرکلامي مورد تاکيد قرار دارد چون آثار هنري علاوه بر امکان تداعي و تفسير به درک و حل مشکلات هم کمک مي‌کند. در سوي ديگر اين طيف، درمان از خود فرآيند هنري ناشي مي‌شود. هنر درماني يک خدمت تخصصي انساني است و برپايه دانش رشد انسان و تئوري‌هاي روانشناختي قرار دارد. فرحناز نژادي ، هنر درمانگر در اين مورد مي‌گويد: سودمندي و موفقيت اين روش وابسته به نيرويي است که يک اثر هنري خاص در طول زمان براي حل تعارضات درون فردي و تعارضات بين فرد و جامعه از خود نشان مي‌دهد. بنابراين کار هنر درمانگر در حيطه درمان، توضيح و تشريح هنرهاي ديداري است که به‌عنوان پلي بين تجارب دروني و بيروني فرد است. درمانگر با توجه به سن، توانايي و وضعيت درمانجو و ديدگاه خود نوع وسيله هنري را انتخاب مي‌کند و روشي را برمي‌گزيند که تاثير فوري در فرد ايجاد کرده و منجر به رهايي محتويات ناخودآگاه ذهن او شود. در نقاشي درماني و به‌طور کلي هنر درماني تکنيک‌هاي حرفه‌اي يک هنر به هيچ عنوان مورد توجه نيست. اين هنر درمانگر، در ادامه مي‌افزايد: هنر درماني در دو بخش درمان و پيشگيري و بهداشت روان مورد استفاده قرار مي‌گيرد. تخليه هيجاني و رسيدن به آرامش، مواجهه با تعارضات خود، کسب آگاهي، افزايش بينش و سازگاري از اهداف درماني اين روش است. در بخش پيشگيري کاربرد هنر وسيع‌تر شده و شامل آموزش و پرورش کودکان استثنايي و عادي، افزايش اعتمادبه‌نفس در نوجوانان و پيشگيري از پرخاشگري در آنها، آموزش موارد تربيتي، اجتماعي و فرهنگي در جهت رشد شخصيت فردي و اجتماعي و شکل‌گيري هويت کودک و پرورش خلاقيت او مي‌شود. نگاهي به آثار و نقاشي‌هاي به جاي مانده از انسان غارنشين دوران پارينه سنگي و تجريه و تحليل آنها، به‌وضوح روند تکاملي و سير رشد روحي و رواني نوع بشر را آشکار کرده و چگونگي برخورد با دغدغه‌هاي ذهني و همچنين ترفندهايي براي دستيابي به آرامش روحي را در اين تصاوير نشان مي‌دهد. بيشتر روانشناسان معتقدند هيچ تحليلي به‌طور کامل نمي‌تواند همانند تفسير تصاوير و نقاشي‌ها، تفاوت فکري و خصوصيات روحي افراد را نمايان کند. البته بديهي است که اين کار نياز به تخصص لازم دارد. به‌طور کلي همه آثار هنري از جمله نقاشي سرشار از پيام، تمثيل و اشاره است. چرا تخيلات هنري مانند خواب و رويا در اعماق وجود ناخودآگاه انسان، همه تمايلات، روحيات و محتويات دروني و گاه پنهان او را متجلي مي‌کند. انسان در نقاشي به کمک تجسم ذهنيات خود، کشمکش‌ها، دلهره‌ها، ناملايمات، کمبودها، ترس، اضطراب و در نهايت آمال و آرزوهاي خود را بيان کرده و راهي براي بروز، ارضاء و شايد در برخي مورد مقابله با آنها مي‌يابد. مصائب روحي انسان هنگامي که به طريقي بيان، ترسيم و مطرح مي‌شود باعث تسکين آلام عاطفي و فشارهاي دروني او شده و به نحوي ناخودآگاه اين ترس‌ها يا دغدغه‌ها با تجلي در نقاشي، ساخت مجسمه و يا حتي آرايش و رنگ‌آميزي چهره خود به نوعي زمينه‌ساز ارضاي تمايلات و آرزوهاي او مي‌شود. به همين دليل به‌طور مثال در نقاشي‌هاي انسان اوليه او را در حال شکار حيوانات، تقابل با بلاياي طبيعي، ساختن سرپناه و... مي‌بينيم. ترسيم مظاهر اصلي طبيعت مانند ماه و خورشيد و رعد و برق و سيل و توفان و غيره هم هريک به نوعي تداعي کننده بخشي از نيازها و ترس‌هاي اوست. کساني که داراي مشکلات سازشي هستند مي‌توانند با تصويرسازي ذهني و پياده کردن آن به حل مشکلات و مسائل خود نائل شوند که اين امر با کمک يک هنردرمانگر مجرب زودتر به هدف مي‌رسد. کاربرد باليني هنردرماني در برگيرنده کودکان و بزرگسالان بستري در بيمارستان‌ها و افراد روان‌پريشي که داوطلبانه در پي مداواي روان‌درماني هستند، افراد زنداني، عقب‌مانده‌هاي ذهني، کودکان مبتلا به ناتواني يادگيري، زوجين مشکل‌دار، خانواده‌ها و افرادي که علائمي از ناراحتي‌هاي هيجاني ناشي از بيماري‌هاي جسمي مانند بيماري‌هاي مزمن کليه، سرطان، هموفيلي، آسم، ديابت و مشکلات عصبي دارند، است.

احسان همچنان هست....

میگن چرا نیستی؟؟!!

 

چرا نمیای؟؟!!

چرا نمینویسی؟؟!!

من این ترم بدجور درگیر درس و امتحانها بودم چون همشونم عملی و پشت سر هم بودن

طراحی.مبانی رنگ.حجم.عکاسی.آبرنگ و......

اما بالاخره فردا چهارشنبه ۴ بهمن آخریشه ...........

خلاصه من هنوز هستم و نفس میکشم و فکر میکنم که چطور میتونم انسانتر باشم

دفترم . نقاشی . سازم . سینما و مشاوره مراجعین اینقدر منو درگیر خودش کرده

که به خیلی چیزا فکر نمیکنم حتی مشکلات اقتصادی ...............

اما همیشه به فکر این وب و دوستای خوب و موندگارم هستم و خواهم بود

حالا یه چیز از خودم بگم که نگید چیزی نگفته رفت!!!

مثلا:

من تازگی ها دارم به صورت شخصی و سفت و سخت رو هنر درمانی و به ویژه نقاشی درمانی

 کار و پژوهش میکنم واقعا موضوع جالب و پیچیده اییه  اما خیلی جذاب و مفصل ...

 دوست دارم تا حد مطلوب به جائی برسونمش و در کنار درس و دانشگاه رو هنر درمانی کار کنم.

شاید باورتون نشه که این موضوع در اروپا و آمریکا خیلی کاربرد داره و مورد استفاده است!!!

 به جز ناراحتی های روحی خیلی از ناراحتی های جسمی رو هم میشه با هنر درمانی بهبود داد.

.

.

.

.

خلاصه دارم برنامه ای میریزم تا اگه خدا بخواد حداقل هفته ای دوبار به طور منظم

با مطالب مفید و شخصی در خدمت دوستان عزیزم باشم.